28 Dias de Yoga na Cadeira para Idosos Construa Força e Aumente o Equilíbrio em Apenas 10 Minutos por Dia: O Guia Totalmente Ilustrado Para Treinos Rápidos Sentado Sobre o Produto Acabado:
28 Dias de Yoga na Cadeira: Mova-se com mais facilidade e recupere a sua confiança—em apenas 10 minutos por dia.
Você está se sentindo rígido, dolorido ou com medo de cair?
Você está procurando uma maneira segura e suave de recuperar a mobilidade sem machucar seus joelhos, quadris ou costas?
Este livro é para você. Se você é novo no fitness ou apenas procura um exercício que não envolva deitar no chão, esta jornada de ioga na cadeira de 28 dias irá ajudá-lo — um movimento sentado de cada vez.
Você vai adorar este livro se precisar:
rigidez no pescoço, ombros, quadris e costas
Fortaleça com segurança suas pernas, braços e core
Melhorar o equilíbrio e reduzir o medo de cair
sua energia diária em apenas 10 minutos
Recupere a independência e sinta-se mais confiante no seu dia a dia
Para quem é? Idosos com artrite, dor nas articulações ou mobilidade limitada; Iniciantes que querem se mover novamente sem medo; Qualquer pessoa se recuperando de uma lesão ou cansada de rigidez e fraqueza; Aqueles que querem ficar mas não conseguem sair da cama; "levantando-se de uma cadeira sem um gemido...
caminhando mais suavemente e com menos dor...
orgulhando-se do seu corpo novamente."
Você it—um assento de cada vez.
Contém: 1 Guia de Treino
Material: Papel
Rótulo: sim
Reembolso por não entrega
