Caixa Pilates Core Bed, Preto, Branco

Funções e Benefícios Aumenta a dificuldade e a variedade do treino: Ao colocar o corpo na caixa ou usá-la para apoio ou pisar, o centro de gravidade e o fulcro do movimento são alterados, aumentando a dificuldade e a instabilidade do movimento, ativando assim mais profundamente o core e outros grupos musculares relacionados, e enriquecendo a variedade de exercícios de treino. Ajuda no alongamento e relaxamento: Serve como uma ferramenta de apoio para alongamento, ajudando os praticantes a completarem melhor os alongamentos das pernas, quadris, coluna e outras áreas, aprofundando o alongamento, promovendo o relaxamento muscular e melhorando a flexibilidade. Simula diferentes cenários de exercício: Simula posturas e padrões de movimento encontrados na vida diária ou em outros esportes, melhorando a capacidade de movimento e a coordenação em diferentes situações, e aumentando a praticidade e a funcionalidade do treinamento.