Programa Abrangente de Exercícios Sentados: Inclui aquecimento, exercícios para o corpo todo sentado e alongamentos pós-exercício para prevenir dores nas articulações e dores musculares, garantindo um exercício seguro e eficaz em casa ou no escritório.
Aumente o Equilíbrio e a Força: Combina treino de força, movimentos de equilíbrio e alongamento para melhorar a força dos membros inferiores e do core, reduzindo o risco de quedas em mais de 40% para uma estabilidade duradoura.
Fácil e Acessível para Idosos: Projetado para uso sentado em cadeiras ou sofás, perfeito para idosos com mobilidade reduzida ou aqueles em instituições de cuidados. Não é necessário ficar de pé nem espaço especial.
Orientação visual clara: Apresenta ilustrações de alta definição com fontes grandes para mostrar a postura correta e os passos do movimento, tornando simples para os idosos seguirem sem ajuda profissional.
Suporta Envelhecimento Saudável: Combate a sarcopenia e a rigidez articular estimulando os músculos e os ossos, ajudando a retardar o declínio funcional, a melhorar a qualidade do sono e a aumentar o humor naturalmente.
Descrição:
Este cronograma de exercícios abrangente apresenta treinos completos para todo o corpo realizados na posição sentada, combinados com aquecimentos pré-treino e alongamentos pós-treino para prevenir danos articulares, aliviar a dor muscular e garantir um exercício equilibrado e seguro.. Integrando treinamento de força, exercícios de equilíbrio e alongamento, fortalece eficazmente os membros inferiores e os músculos do core..
Pesquisas mostram que a prática regular pode melhorar o equilíbrio em mais de 40%, reduzindo o risco de quedas e fornecendo um seguro essencial contra quedas para idosos.. Projetado para conveniência, todos os movimentos são realizados sentado (ideal para casa, escritório ou ambientes de cuidados a idosos) e não requerem ficar em pé ou equipamento especial..
Ilustrações de alta definição com fontes grandes guiam os usuários claramente através de cada postura, acomodando aqueles com visão deficiente ou sem supervisão profissional.. Visando a sarcopenia e a rigidez articular, este programa estimula a atividade muscular e óssea para retardar o declínio funcional, melhorar a qualidade do sono e o humor, oferecendo uma solução de saúde segura e económica para os idosos.
Nome do item: Pôster de Exercícios
Material: Papel de cobre
Processo: Impressão
Características: Fácil de Seguir, Baixo Impacto, Melhora o Equilíbrio
Detalhes do tamanho:
eu: 25.4cm, W: 20,3 cm(Aproximadamente.)
Notas:
Devido à diferença de configuração de luz e tela, a cor do item pode ser ligeiramente diferente das fotos.
Por favor, permita uma ligeira diferença de dimensão devido a diferentes medidas manuais.
Pacote inclui:
2 x Pôsteres de Exercícios
Reembolso por não entrega
