BESTSELLER INSTANTÂNEO #1 DO NEW YORK TIMES
"Um guia prático, acessível e inspirador sobre como estender a verdadeira conexão e o amor aos outros." —Gabor Maté M.D., autor best-seller do New York Times de O Mito do Normal
Do autor do best-seller nº 1 do New York Times Como Fazer o Trabalho, chega este guia revolucionário para curar seus relacionamentos, começando pelo que você tem consigo mesmo.
Os relacionamentos sempre foram essenciais para a sobrevivência humana. Nossos corpos e cérebros são programados para buscar conexão, seja familiar, romântica ou platônica.. E no entanto, esses laços vitais estão frequentemente na raiz do nosso sofrimento mais profundo. Embora nossos corações estejam preparados para uma conexão compassiva, nossos sistemas nervosos—que armazenam todas as nossas dores e decepções passadas—estão programados para ameaça e negatividade.
Durante décadas, os principais conselhos sobre relacionamentos têm sustentado que relacionamentos bem-sucedidos exigem um compromisso específico—que devemos mudar nossa expressão autêntica para melhor atender às necessidades dos outros, e vice-versa.. Pode soar razoável em teoria, mas como o Dr.. LePera explica, esta abordagem é nada menos do que uma receita para uma vida inteira de ressentimento.
Em Como Ser o Amor que Você Busca, o autor best-seller do #1 do New York Times Dr.. LePera—cu cuja abordagem integrativa e holística à psicologia atraiu um público internacional de milhões—oferece um novo caminho para curar os nossos relacionamentos. Aproveitando as mais recentes pesquisas científicas, ela nos ensina a reconhecer como necessidades não atendidas de nossos relacionamentos mais precoces criam nossos padrões de relacionamento atuais e disfuncionais, e nos deixam em um estado de ameaça interna constante, mesmo com aqueles mais próximos de nós.
Este livro, o último da sua trilogia "Como", ilumina o caminho para sair de laços traumáticos e entrar em relacionamentos baseados em respeito mútuo e compaixão.. Nele, você aprenderá como criar segurança no seu próprio corpo e mente; identifique suas necessidades não atendidas; desenvolver resiliência emocional; cultivar a coerência cardíaca para construir conexões emocionais profundas com os outros; e manter a interdependência saudável em nossas comunidades.
Quer tenha dificuldades em manter os tipos de relacionamentos que deseja, ou esteja a enfrentar um desafio específico com um cônjuge, parceiro, pai, irmão, filho, amigo ou colega—Dr. LePera nos ensina como quebrar ciclos dolorosos e reconectar com a sabedoria, apreciação e compaixão que vive em cada um de nossos corações. É a capacidade inata do nosso coração para amar que é a verdadeira fonte de toda a cura. Quando aproveitamos esse poder, podemos nos tornar o amor que buscamos.
Completo com histórias, exercícios, prompts de diário e outras ferramentas práticas, Como Ser o Amor que Você Busca oferece um roteiro de cura para todas as gerações de quebra-ciclos.
Sobre o autor
Dr. Nicole LePera foi treinada em psicologia clínica na Universidade Cornell e na The New School for Social Research e também estudou na Escola de Psicanálise da Filadélfia.. Como psicólogo clínico em consultório particular, Dr.. Nicole sentiu-se frustrada pelas limitações da psicoterapia tradicional. Querendo mais para seus pacientes—e para si mesma—ela iniciou uma jornada para criar uma filosofia unificada de saúde mental, física e espiritual que equipa as pessoas com as ferramentas para se curarem.
Oferecendo uma verdadeira mudança de paradigma no bem-estar mental, Dr.. Os ensinamentos de Nicole capacitam o indivíduo a libertar-se de crenças herdadas e a descobrir seus Selves autênticos. Ela é a autora best-seller do New York Times de How to Do the Work e é a criadora do movimento #SelfHealers, uma comunidade internacional de pessoas unindo-se para tomar a cura em suas próprias mãos.
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