Característica:
1. Exercite os músculos abdominais, peitorais, braços e bíceps.
2. Capa de corda de segurança de alta densidade, confortável e segura, cabo de plástico de engenharia ABS.
3. O guidão dobrável com mola, ou expansor de mola, é uma barra de aço com uma mola de tração no centro e duas alças revestidas de borracha ou plástico nas extremidades. ferramenta fácil de transportar, pois tem comprimento curto.
4. Muito úteis para treinar os bíceps, alguns dos exercícios que veremos são pelo menos tão eficazes quanto aqueles realizados com máquinas caras e volumosas comumente encontradas nas academias.
5. Puxar a barra, segurar a barra pelas alças, levantá-la acima das cabeças e depois dobrar os cotovelos de modo a levar a ferramenta para trás das cabeças. Traga os cotovelos à sua frente, junte as pontas da barra de modo que elas se encontrem atrás da cabeça. Segure por três segundos antes de liberar lentamente a tensão. Execute 3 x 10 repetições de barra fixa.
6. Inclina-se para baixo, com a pegada na barra à sua frente, com as mãos voltadas para baixo. Gire os pulsos e flexione levemente os cotovelos para empurrar efetivamente para baixo com as duas mãos e tente trazer as pontas do treinador o mais próximo possível. Segure a flexão por três ou quatro segundos antes de retornar à posição inicial. Complete 3 séries de 10 repetições.
Especificação:
Condição: 100% novoTipo de item: Barra de exercício de força de molaMaterial: aços de molaCor: tipo blackOptional: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGUso:
1. Em pé, pernas separadas, cotovelo direito dobrado, mola da mão esquerda dobrada, depois cotovelo esquerdo dobrado, mola da mão direita dobrada;
2. Estique os braços para cima, dobre a mola e depois relaxe gradualmente, repetindo várias vezes.
3. Dobre a mola para a frente e relaxe gradualmente
4. O corpo dobra-se para baixo, e os braços dobram a mola.
5. Com ambos os braços atrás de você, segure a mola firmemente e então endireite-a para dobrá-la gradualmente.
6. Persista nos exercícios, o efeito de musculação é notável.
Lista de Pacotes:
1 x Barra de Exercício de Força de Mola
Nota:
1. O número de quilogramas é diferente para cada modelo, e o número de voltas também é diferente.2. Verifique se todas as peças do treinador estão estáveis e livres de folgas antes de usar.
3. Escolha o aparelho de fortalecimento de braço adequado ao seu nível de condicionamento físico para evitar forçar os músculos.
4. Ao usar, o cinto de segurança na alça do apoio de braço deve ser colocado no pulso. Exercite os músculos abdominais, peitorais, braços e bíceps.
Capa de corda de segurança de alta densidade, confortável e segura, cabo de plástico de engenharia ABS.
O guidão dobrável com mola, ou expansor de mola, é uma barra de aço com uma mola de tração no centro e duas alças revestidas de borracha ou plástico nas extremidades. ferramenta fácil de transportar, pois tem comprimento curto.
Muito úteis para treinar os bíceps, alguns dos exercícios que veremos são pelo menos tão eficazes quanto aqueles realizados com máquinas caras e volumosas comumente encontradas nas academias.
Puxar a barra, segurar a barra pelas alças, levantá-la acima das cabeças e depois dobrar os cotovelos de modo a levar a ferramenta para trás das cabeças. Traga os cotovelos à sua frente, junte as pontas da barra de modo que elas se encontrem atrás da cabeça. Segure por três segundos
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