Treino Esportivo Corda de Pular para Estudantes Corda de Pular de Corrida Leve Corda de Pular de Alta Qualidade

Rótulo:sim Cor do produto: verde, laranja, rosa, azul, preto Comprimento da corda: 2,8 m Característica: Nome do Produto: Corda de pular profissional de corrida Material do produto: Material de PVC

Precauções ao pular corda 1. Ao pular corda, certifique-se de usar calçados esportivos com amortecimento de impacto, que podem efetivamente reduzir a pressão nos tornozelos e nas solas dos pés. 2. As coxas não ficarão mais grossas devido à corda de pular, e a intensidade do exercício de pular corda não será tão alta, o que deixará os músculos das pernas lisos. 3. Depois de pular, não deixe de fazer exercícios de alongamento (como esticar as panturrilhas, pisar em um degrau com um pé, arquear metade do outro pé em um degrau de pedra e sacudir os pés alternadamente com os calcanhares suspensos no ar). 4. Pular corda pode ser feito das 15h às 20h, sendo recomendado evitar exercícios logo após uma refeição completa. Pular corda deve ser limitado a entre meia hora e duas horas, pois pode não ter efeito na aptidão física. Treinar em excesso por mais de duas horas também pode causar fadiga extrema.

Pacote inclui: 1 x corda de pular